Εισαγωγή στην σωστή στάση σώματος: Εργονομία - Στασιολογία

Σωστή στάση - Ορισμός, στόχοι, σωστό κάθισμα κατά την εργασία

Σωστή στάση σώματος - Αντανακλαστική ρύθμιση στάσης

Μύες της ράχης και του θώρακα που συμβάλουν στην στάση του σώματος

Μύες της κοιλιάς που συμβάλουν στην στάση του σώματος

Επιπτώσεις λανθασμένης στάσης - Έρευνες- Αρχές ολιστικής θεραπείας- Ωτική Στασιολογία

Σωστές και λάθος θέσεις στον υπολογιστή, κινητό, τηλεόραση, ειδική οδηγία για το γεύμα

Ασκήσεις κοιλιακών - ραχιαίων - επίδειξη με βίντεο

Ασκήσεις για καλή υγεία - κάτω άκρα - Επίδειξη με βίντεο

Συμπεράσματα - Στάση και χρόνος

Σωστή στάση σώματος - Ερωτήσεις - Εντυπώσεις - Σχόλια