Περιεχόμενα

  • 1

    Εισαγωγή στην Σωστή στάση του Σώματος - Εργονομία - Στασεολογία

    • Εισαγωγή - Σημαντικές πληροφορίες για το σεμινάριο
  • 2

    Σωστή στάση σώματος: Εισαγωγή - Ανατομία - Καθημερινές δραστηριότητες: 1ο Μέρος

    • Εισαγωγή στην σωστή στάση σώματος: Εργονομία - Στασιολογία

    • Σωστή στάση - Ορισμός, στόχοι, σωστό κάθισμα κατά την εργασία

    • Σωστή στάση σώματος - Αντανακλαστική ρύθμιση στάσης

    • Μύες της ράχης και του θώρακα που συμβάλουν στην στάση του σώματος

    • Μύες της κοιλιάς που συμβάλουν στην στάση του σώματος

    • Επιπτώσεις λανθασμένης στάσης - Έρευνες- Αρχές ολιστικής θεραπείας- Ωτική Νευροανατανακλαστική Μέθοδος και η συμβολή της στην Στασιολογία
  • 3

    Σωστή στάση σώματος: Ειδικές οδηγίες- Εργονομία - σωστή στάση στην εργασία και την ξεκούραση - Ασκήσεις για την σωστή στάση: 2ο Μέρος

    • Σωστές και λάθος θέσεις στον υπολογιστή, κινητό, τηλεόραση, ειδική οδηγία για το γεύμα

    • Ασκήσεις κοιλιακών - ραχιαίων - επίδειξη με βίντεο

    • Ασκήσεις για καλή υγεία - κάτω άκρα - Επίδειξη με βίντεο

    • Συμπεράσματα - Στάση και χρόνος

    • Σωστή στάση σώματος - Ερωτήσεις - Εντυπώσεις - Σχόλια